Taekwondo (TKD) (fotens och handens väg) är en kampsport, av koreanskt ursprung, för stående strid, som lägger större vikt vid sparkar än de flesta andra liknande kampsporter. Sportens grundare, Choi Hong Hi, tränade en karatestil, Shotokan, bland annat under dess grundare Gichin Funakoshi, och menade att han blandat denna kunskap med tekniker från äldre, koreanska, kampsporter.

 

Det finns ett flertal stilar (organisationer) av taekwondo, men de två huvudsakliga är International Taekwon-Do Federation (ITF) och World Taekwondo Federation (WTF).

 

Ordets innebörd

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tae betyder fotteknik, kwon betyder handteknik och do betyder närmast väg - men omfattar även moral, ett sätt att leva eller en kultur. I Sverige är taekwondon organiserad i Svenska Taekwondoförbundet, där både ITF och WTF ingår. Att dessa samsas i en organisation är unikt i världen.

 

Historia

Taekwondon i organiserad form dyker först upp under 1950-talets mitt och i organisationen Korea Taekwondo Association. Grunden för denna organisation var de fem originalstilarna, på koreanska kallade kwan och som översatt till svenska motsvarar vårt ord för familj. Dessa familjer eller kwaner var: moo duk kwan, ji do kwan, song moo kwan, chung do kwan samt oh do kwan. En av de mest kända personer som ingick i den ursprungliga styrelsen i Korea Taekwondo Association var ordföranden Choi Hong Hi (1913–2002), född i nuvarande Nordkorea, och var grundaren av oh do kwan och ITF som han grundade 1966. ITF lägger generellt sett ner mer träningstid på handtekniker än vad WTF gör, medan WTF i modern tid mer fokuserat på tävlingsmomentet och sin OS-status.

 

Kyorugi (kamp)

Taekwondo som sport är fartfylld och spektakulär. En mycket sofistikerad sport som kräver stor skicklighet i taktik, strategi och explosiv snabbhet hos de tävlande.Två spelare möts i 2-3 ronder à 1,5-2 minuter beroende på nivå, kön, ålder och tävlingens utformning. De två spelarna identifieras med hjälp av varsin färg, röd (Hong) eller blå (Chong), som återfinns på hjälm och väst. Poäng ges för träffar på kroppsvästen och huvudet. Spelarna bär skyddsutrustning på armar, ben, bål och huvud. Både slag och sparkar är poänggivande men slag mot huvudet är förbjudna. Tekniker under bältet är heller inte tillåtna. En träff skall vara kraftfull och sättas med precision för att ge poäng. Eftersom reglerna är så pass hårda blir spelarens mentala styrka och taktiska sinne lika viktigt som styrka och teknik. Sport taekwondo kan liknas vid schack i fråga om taktik, strategi och logiskt tänkande.Sport taekwondo är sedan år 2000 en officiell OS-gren.

 

Poomsae (mönster)

I Poomsae, mönster, tillämpas alla grundtekniker. Man tränar attack- och försvarsrörelser mot en inbillad motståndare och visar hur grundteknikerna är tänkta. Linjen och riktningen i rörelserna är viktiga i poomsae. Poomsae hjälper dessutom till att kontrollera andning och styrka.

 

Vid träning av Poomsae:

• Eleven ska sträva efter följande vid träning av mönster:

• Mönstret börjar och slutar på exakt samma punkt.

• Korrekt hållning och balans ska bibehållas hela tiden.

• Musklerna ska växelvis spännas och slappnas av.

• Övningarna ska utföras i rytmiska rörelser och utan stelhet.

• Hastigheten på rörelserna ska rätta sig efter instruktionerna.

•  Varje rörelse ska utföras verklighetstroget.

 

Mönstrens, Taeguks, betydelse

 

Taeguk Il Jang representerar symbolen Keon, som betyder himmel och står för utsprunget, grunden. Taeguk Il Jang lägger grunden till all fortsatt taekwondoträning. Il Jang ger 7 gup.

 

Taeguk I Jang representerar symbolen Tae, som representerar inre styrka och yttre mjukhet. I Jang ger 6 gup.

 

Taeguk Sam Jang representerar symbolen Yi, som betyder het och klar. Taeguk Sam Jang uttrycker elevens nit och passion för träningen. Sam Jang ger 5 gup.

 

Taeguk Sah Jang representerar symbolen Jin, vilket betyder åska. Det står för kraft och värdighet. Gradering till 4 gup.

 

Taeguk Oh Jang representerar symbolen Son, vinden. Taeguk Oh Jang uttrycker såväl vindens kraft och styrka som dess stillhet och svaghet. Oh Jang ger 3 gup.

 

Taeguk Yuk Jang representerar symbolen Kam, vilket betyder vatten. Det står för ständigt flöde och mjukhet. Yuk Jang ger 2 gup.

 

Taeguk Chil Jang representerar symbolen Kan, som betyder berg. Taeguk Chil Jang står för tyngd, stabilitet och beslutsamhet. Gradering till 1 gup.

 

Taeguk Pal Jang representerar symbolen Kon, som står för jorden. Det representerar grunden, roten samtidigt som början av slutet.